Schwangeren Yoga

Harmonisierende, sinnlich fließende Bewegungen, um deine Schwangerschaft liebevoll und bewusst zu erleben, als Teil einer ganzheitlichen Geburtsvorbereitung.

• Nächster Kursbeginn: 14.08.2025 (10x immer Donnerstag von 13:00- 14:15 Uhr)
• Für wen: Schwangere Menschen, keine Vorkenntnisse erforderlich
• Dauer: 75 Minuten
• Kurs mit 10 Stunden
• Kosten: 150 €

Dieser Schwangerenyoga Kurs ermöglicht dir, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben, dein Körpergefühl noch mehr zu sensibilisieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Als ganzheitliche Geburtsvorbereitung wirst Du konkrete Atemtechniken, verbunden mit Geburtspositionen und fließenden Bewegungen für ein bewegliches Becken erlernen. Die ausgewählten Yogahaltungen dienen dazu, deinen Körper sowohl zu stärken als auch zu entlasten und deinen Beckenboden für die Geburt reflektorisch zu halten. Mit Meditationstechniken und Visualisierungen bereitest du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf die Geburt vor.

Frauen können diesen Kurs von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besuchen. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder nicht – jede Frau ist herzlich willkommen.