Kurse

Rückbildungsyoga

Donnerstags 9:00-10:00 Uhr

Der Rückbildungsyoga Kurs stellt die weibliche Mitte in den Fokus und unterstützt dich dabei, Beckenboden und Rumpf wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und sanft zu kräftigen – mit Elementen aus Yoga, Pilates und Beckenbodentraining. 

Mama Fit

Montags 9:00-10:00 Uhr

Donnerstag 9:00-10: Uhr

Der Mama Fit Kurs schließt an den Rückbildungsyoga Kurs an und vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Beckenbodentraining – für einen starken Körper, mehr Energie und innere Ruhe.

Babymassage

Montags 11:00-12:00 Uhr

Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen dir und deinem Baby, fördert Entspannung und unterstützt das Wohlbefinden deines Kindes durch liebevolle Berührungen. 

Schwangerenyoga

Freitags 11:00-12:00 Uhr

Schwangerenyoga ist eine ganzheitliche, körperbasierte Geburtsvorbereitung. Mit Atemtechniken, Geburtspositionen und mobilisierenden Bewegungen für das Becken sowie Meditationen und Visualisierungen wirst du körperlich und mental auf die Geburt vorbereitet.

Vorbereitung für Paare "die achtsame Geburt" nach Nancy Bardacke

16.01.-18.01.2026

Schwangerenyoga ist eine ganzheitliche, körperbasierte Geburtsvorbereitung. Mit Atemtechniken, Geburtspositionen und mobilisierenden Bewegungen für das Becken sowie Meditationen und Visualisierungen wirst du körperlich und mental auf die Geburt vorbereitet. 

Schwangerenkreis Ab 2026

weitere Informationen folgen bald