Kurse
Ich begleite dich mit großer Achtsamkeit und Feingefühl in all meinen Kursen. Viel Freude beim Kennenlernen meiner Arbeit und vielleicht sehen wir uns schon bald in der Hebammenpraxis "Saalewunder" in Naumburg.
Werdende Eltern Wochenende – Achtsamkeit für Schwangerschaft und Geburt
Eltern zu werden ist eine der aufregendsten und bedeutendsten Veränderungen im Leben. Dieses Wochenende gibt euch den Raum, bewusst innezuhalten, euch als Paar zu stärken und wertvolle Werkzeuge für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach mitzunehmen.
Mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und praktischen Übungen lernt ihr, Herausforderungen dieser besonderen Phase mit Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen. Wir beschäftigen uns auch mit dem achtsamen Umgang mit Schmerzen und Ängsten, damit ihr gestärkt und voller Zuversicht in die Geburt gehen könnt.
Preis 150 € pro Paar
SchwangerenYoga
Ganzheitliche körperbasierte Geburtsvorbereitung
Erlebe deine Schwangerschaft bewusst, sensibilisiere dein Körpergefühl und baue eine tiefe Verbindung zu deinem Baby auf.
Du lernst Atemtechniken, Geburtspositionen und Bewegungen die dein Becken mobilisieren, während Meditationen und Visualisierungen dich mental auf die Geburt vorbereiten.
Preis 150 € pro Kurs (10x)
Yoga in der Rückbildung mit Baby
Yoga für die weibliche Mitte / Beckenboden & Rectusdiastase Kurs.
Die Quelle von Kraft, Mut und Standfestigkeit liegt im Beckenboden.
In diesem innovativen Beckenbodentraining im Yogastil werden die Vorstellungskraft und der Atem auf einzigartige Weise genutzt, um den Beckenboden zu spüren und kraftvoll zu trainieren. Die Übungen, die vielfach erprobt wurden, ermöglichen auch Anfängern einen sicheren Zugang zu ihrem eigenen Beckenboden. Ich werde dir zeigen wie du deinen Beckenboden im Alltag wirkungsvoll trainieren kannst. Damit du die Kraft aus deiner weiblichen Mitte für dich und dein Leben nutzen kannst.
Preis 150 € pro Kurs (10x)
Yoga-Pilates
In diesem speziellen Yogakurs stehen sanfte, fließende Bewegungen im Mittelpunkt, die den Beckenboden stärken und entspannen. Du wirst deinen Beckenboden auf neue Weise kennenlernen, bewusst einsetzen und durch gezielte Übungen trainieren. Dabei stärkst du deine innere Mitte und vertiefst die Verbindung zu deinem Körper.
Entdecke die Kraft deines Beckenbodens und erlebe, wie sinnliche, fließende Bewegungen zu mehr Lebensfreude und innerer Erdung führen.
Preis 150 € pro Kurs (10x)
Babymassage Kurs "sanfte Hände"
nach Frederick Leboyer
Wir müssen zu ihrer Haut sprechen und zu ihrem Rücken, denn diese hungern und dürsten und schreien genauso wie ihr Bauch. Wir müssen sie mit Wärme und Zärtlichkeit genug und mehr als genug füttern. Denn das brauchen sie, so sehr wie Milch. Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.
Im Zentrum der traditionellen indischen Babymassage steht das uralte Bedürfnis des Kindes, behutsam berührt und gestreichelt zu werden. Diese liebevolle Praxis schenkt dem Baby Wohlbefinden und Geborgenheit, während sie gleichzeitig eine tiefe Bindung zwischen Eltern und Kind fördert.