Kurse

Rückbildungstraining

Der Rückbildungstrainings Kurs stellt die weibliche Mitte in den Fokus und unterstützt dich dabei, Beckenboden und Rumpf wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und sanft zu kräftigen – mit Elementen aus Yoga, Pilates und Beckenbodentraining. 

Yoga mit Baby

Der Yoga mit Baby Kurs schließt an den Rückbildungsyoga Kurs an und vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Beckenbodentraining – für einen starken Körper, mehr Energie und innere Ruhe.

Babymassage

Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen dir und deinem Baby, fördert Entspannung und unterstützt das Wohlbefinden deines Kindes durch liebevolle Berührungen. 

Schwangerenyoga

Schwangerenyoga ist eine ganzheitliche, körperbasierte Geburtsvorbereitung. Mit Atemtechniken, Geburtspositionen und mobilisierenden Bewegungen für das Becken sowie Meditationen und Visualisierungen wirst du körperlich und mental auf die Geburt vorbereitet.

Vorbereitung für Paare "die achtsame Geburt" nach Nancy Bardacke

8.05.-10.05.2026

In ruhiger, achtsamer Atmosphäre verbinden sich Impulse und Erfahrung – klar, sinnlich, nährend.
Ich lade dich ein, Geburt, Elternsein und dein inneres Erleben zu erkunden – mit Raum für dein Spüren, deine Fragen und deine eigenen Erfahrungen. 

Schwangerenkreis Ab 2026

weitere Informationen folgen bald