Mama Fit Kurs
mit Beckenbodenintegration, für deine stabile Mitte.
Der Mama Fit Kurs baut auf dem Rückbildungsyoga Kurs auf und richtet sich an Mütter nach der Rückbildungszeit, die ihre Fitness weiterentwickeln, ihre Mitte nachhaltig stärken und innere Ruhe finden möchten – achtsam, Schritt für Schritt, Woche für Woche. Die bewusste Wahrnehmung von Beckenboden und Rumpf wird in dynamischere und anspruchsvollere Übungen integriert. Durch die Kombination aus Yoga, Pilates und Beckenbodentraining stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Stabilität und gewinnst neue Energie für den Mama-Alltag. Entspannungs- und Atemsequenzen fördern zusätzlich Balance und Wohlbefinden.
- Für wen: Für alle Frauen, die sich nach der Rückbildung
- Elemente aus Yoga, Pilates, Beckenbodentraining
- Babys sind herzlich willkommen.
- Dauer: 60 Minuten
- Kurs mit 10 Terminen
- Kosten: 150 €